Con este hábito por la noche te olvidarás de las caries en tus dientes
Mantener una sonrisa saludable va mucho más allá del simple acto de cepillarse los dientes tres veces al día. Aunque el cepillado es fundamental, existe un paso crítico que muchas personas omiten durante su rutina antes de ir a dormir. El uso correcto del hilo dental figura entre las principales recomendaciones de la prestigiosa Cleveland Clinic para prevenir enfermedades bucales.
Integrar este pequeño gesto cada noche permite eliminar los restos de comida que quedan atrapados en lugares inaccesibles de los dientes. Sin esta limpieza profunda, las bacterias encuentran el escenario ideal para proliferar durante las horas de sueño.
El hilo dental
La eficacia de esta práctica reside en su capacidad para alcanzar los espacios interdentales donde las cerdas del cepillo no tienen acceso. La especialista Patterson señala que el hilo debe emplearse cada noche, preferiblemente antes del cepillado, para maximizar los resultados. "Usar hilo dental elimina la placa entre los dientes, ya que el cepillo no llega a esas zonas", sostiene la experta con firmeza. Al remover la placa de manera mecánica, se evita que los ácidos dañen el esmalte dental de forma permanente. Por lo tanto, el orden de los factores sí altera el producto cuando hablamos de higiene bucodental.
En la actualidad, el mercado ofrece diversas herramientas tecnológicas como los irrigadores bucales de agua a presión. Si bien estos dispositivos pueden complementar la higiene diaria, la ciencia dental advierte que no sustituyen la acción del hilo tradicional. La fricción física que ejerce la seda dental es necesaria para desprender la biopelícula bacteriana más adherente y resistente. Por esta razón, los profesionales insisten en que el agua a presión es un gran aliado, pero nunca un reemplazo total. La combinación de ambas técnicas, sin embargo, puede elevar la limpieza a un nivel profesional desde la comodidad del hogar.
A la hora de elegir el material adecuado, la recomendación de los expertos es clara y directa. Se sugiere optar siempre por la versión en cuerda tradicional y reservar los palillos de hilo para ocasiones puntuales o emergencias fuera de casa. El hilo dental de cuerda permite una mayor maniobrabilidad y una limpieza más profunda debajo de la línea de la encía. Los palillos, aunque prácticos, no permiten abrazar la superficie del diente con la misma eficacia y rango de movimiento. Invertir un par de minutos extra con la seda convencional marcará una diferencia notable en las visitas al dentista.
