Los juegos divertidos que evitarán que tengas demencia senil cuando seas anciano
Existen miles y miles de técnicas que las personas utilizan para mejorar la salud. Muchos optan por seguir la corriente farmacéutica, mientras que otra tendencia apunta a informarse de una forma más natural. En ese último mundo, hay que saber sobre ciertos juegos que ayudan a evitar o retrasar la demencia senil.
Estos juegos ayudan mucho a mejorar la salud. Hacerlo en forma diario puede mejorar notablemente la situación de los individuos proporcionándole datos y herramientas ventajosas. Si eres de ellos, debes conocer el consejo de los expertos en salud sobre los juegos divertidos que evitarán que tengas demencia senil cuando seas anciano.
La salud cerebral
Un estudio de 2017 reveló que las personas mayores que dedicaban tiempo regularmente a juegos de agilidad mental experimentaron un riesgo significativamente menor de desarrollar demencia. Específicamente, este grupo tuvo un 29% menos de probabilidades de padecer la enfermedad después de una década. Este hallazgo subraya la importancia de la estimulación cognitiva para la salud cerebral a largo plazo.
Con el objetivo de preservar nuestra salud cerebral, los expertos sugieren destinar al menos dos horas semanales a juegos que promuevan un procesamiento rápido y la agilidad mental. Estas actividades no solo son entretenidas, sino que también actúan como un gimnasio para el cerebro, fortaleciendo las conexiones neuronales y mejorando la función cognitiva. Incorporar estos juegos en nuestra rutina es una inversión placentera en nuestro futuro bienestar.
Entre los juegos más recomendados para este propósito se encuentran los videojuegos de estrategia y rompecabezas, que exigen planificación y resolución de problemas para la salud. Los juegos de mesa como el ajedrez o las damas también son excelentes, al igual que los crucigramas, sudokus y sopas de letras, que desafían la memoria y el vocabulario. Las aplicaciones de entrenamiento cerebral son otra opción accesible y efectiva, ofreciendo ejercicios variados que estimulan diferentes áreas cognitivas.
