Esto es lo que deben tomar cada mañana los pacientes con diabetes para reducir los niveles de azúcar en sangre
La diabetes, especialmente en su variante tipo 2, representa un desafío creciente para la salud pública. En la búsqueda de estrategias efectivas para su manejo, particularmente en relación con la regulación de los niveles de azúcar en sangre, investigaciones recientes sugieren ingestar matutinamente esta popular bebida.
Diabetes: esto es lo que debes tomar cada mañana para controlar el azúcar en sangre
Expertos revelan que el consumo matutino de la leche de podría contribuir al control de los niveles de azúcar en sangre a lo largo del día. La explicación radica en la capacidad de este producto lácteo para influir en la reducción de la glucosa en sangre. Por lo tanto, se sugiere incluirla en el desayuno.
Además de su efecto en la regulación glucémica, el consumo de leche podría ofrecer un beneficio adicional para aquellos pacientes con diabetes tipo 2 que también se encuentran en un proceso de pérdida de peso. Su capacidad para generar sensación de saciedad a media mañana, tras un desayuno equilibrado, podría ser una herramienta útil para controlar el apetito y evitar picos de glucosa asociados al consumo de snacks poco saludables.
En la misma línea, se destaca la presencia de proteína láctea y su efecto en la reducción de la concentración de azúcar en sangre, en comparación con la respuesta glucémica habitual tras la ingesta de proteínas no lácteas.
Por ende, para las personas con diabetes que requieren un control diario de sus niveles de azúcar en sangre, la inclusión de leche en el desayuno podría ser una práctica beneficiosa. Puedes reemplazarla por el café o el té que bebes cada mañana.
