7 señales que indican que un hombre padece depresión, según la psicología
La depresión, a menudo vista como una tristeza profunda, se presenta de formas distintas en hombres y mujeres, un aspecto crucial para un diagnóstico y tratamiento correctos. La psicología sugiere que, debido a la socialización, los varones tienden a ocultar su sufrimiento emocional, lo que hace que los síntomas no sean tan evidentes como en las mujeres.
En lugar de expresar dolor o tristeza, los hombres pueden manifestar su depresión a través de acciones y comportamientos.
¿Cómo manifiestan la depresión los hombres, según la psicología?
Según expertos en psicología, la depresión en los hombres puede ser una "desaparición silenciosa", donde el individuo se retira de su entorno y busca refugio en nuevas rutinas. Este camuflaje emocional se debe a la presión de la sociedad para que los varones sean "fuertes" y "solucionadores de problemas", lo que dificulta la aceptación y la expresión de la vulnerabilidad.
En lugar de pedir ayuda, un hombre deprimido puede mostrar los siguientes siete rasgos principales:
- Ausencia de planes a futuro: pierde el interés en proyectos o metas que antes lo motivaban, ya sean profesionales o personales, sin tener un plan de vida claro.
- Pérdida de placer en pasatiempos: deja de disfrutar de actividades que solían ser su fuente de felicidad, como deportes, hobbies o salidas con amigos.
- "Mirada perdida": se muestra emocionalmente desconectado, con una mirada ausente que refleja un profundo vacío interior.
- Uso del sueño como refugio: utiliza el sueño como una forma de escape de la realidad o de las interacciones sociales, durmiendo más de lo habitual para evitar afrontar la vida.
- Conversaciones superficiales: limita sus conversaciones a temas triviales o prácticos para evitar hablar de sus sentimientos y emociones.
- Falta de iniciativa: se vuelve pasivo en sus relaciones y actividades, no propone planes ni se involucra en la vida de quienes lo rodean.
- El "Estoy bien" automático: responde de manera superficial a cualquier pregunta sobre su estado, usando una frase automática para evadir la conversación.
