¿Ropa clara u oscura? El consejo de los expertos en salud para los días de calor

Existen miles y miles de técnicas que las personas utilizan para mejorar la salud. Muchos optan por seguir la corriente farmacéutica, mientras que otra tendencia apunta a informarse de una forma más natural. En ese último mundo, hay que saber qué tipo de ropa hay que usar en llos días que hace extremo calor.

El color de la ropa ayuda mucho a mejorar la salud. Realizarlo en forma diaria puede mejorar notablemente la situación de los individuos proporcionándole datos y herramientas ventajosas. Si eres de ellos, debes conocer el consejo de los expertos en salud sobre el uso de prendas claras u oscuras.

La ropa más saldable

Cuando el sol aprieta y las temperaturas se disparan, la elección de la ropa adecuada puede marcar la diferencia entre sentirte fresco y cómodo o sofocado y sudoroso. La ciencia de la salud nos dice que los colores claros reflejan la luz solar, mientras que los oscuros la absorben. Por lo tanto, en teoría, la ropa clara debería ser la opción ideal para los días calurosos. Sin embargo, la realidad es un poco más compleja.

Cuando sube la temperatura, es importante vestirse con tonos que reflejen la luz del sol y ayuden a mantener el cuerpo más fresco y con mejor salud. Matices como blanco, beige o pasteles son ideales porque permiten que el aire circule mejor y evitan que el calor se acumule en la ropa. En cambio, los pigmentos oscuros como el negro o el azul marino absorben más calor, lo que puede hacer que te sientas más caluroso.

Además del color, el tipo de tejido y el ajuste de la ropa también juegan un papel importante en la salud . Las telas ligeras y transpirables, como el algodón o el lino, permiten que el aire circule y el sudor se evapore, lo que ayuda a mantener el cuerpo fresco. La ropa holgada también es preferible a la ropa ajustada, ya que permite que el aire circule entre la tela y la piel.