Quien tiene romero en su huerto, tiene un tesoro: cómo cuidar esta planta medicinal

El romero es una planta destacada no solamente por su poder culinario, sino también por sus beneficios para la salud. De hecho, cuenta con múltiples propiedades que mejoran diversas dolencias. Por ende, cada vez más personas deciden cultivarla en su huerto, aunque pocas saben realmente cómo cuidar la hierba.

¿Cómo cuidar una planta de romero?

Para cultivar exitosamente el romero en nuestro huerto, es crucial considerar algunos requerimientos específicos. Esta planta aromática no tolera las temperaturas extremas, ya sean frías o excesivamente calurosas. Para un óptimo desarrollo, se recomienda su cultivo en lugares con climas templados o secos.

En la misma línea, su adaptabilidad se extiende al cultivo en macetas, lo que permite disfrutar de sus beneficios incluso en espacios interiores, siempre ubicándola cerca de una ventana para asegurar una adecuada iluminación.

Por otro lado, el romero prospera en condiciones de semisombra, evitando la exposición directa al sol intenso que podría quemar sus hojas y provocar el marchitamiento de la planta.

El riego es otro aspecto fundamental que requiere atención y cautela. La técnica recomendada para determinar el momento ideal de riego de esta planta medicinal consiste en introducir un dedo en el sustrato y verificar que esté seco casi en su totalidad. Un riego excesivo puede ser perjudicial, favoreciendo la pudrición de las raíces y comprometiendo la salud del romero, según detallan expertos en jardinería.

Finalmente, la poda juega un papel importante en el mantenimiento y la productividad del romero en el huerto. Se recomienda realizar la poda cuando aparezcan flores secas o amarillentas en la hierba aromática. Es crucial no podar más de un tercio de la planta en cada sesión para evitar un estrés excesivo.

En este sentido, la época ideal para llevar a cabo esta tarea es durante la primavera, favoreciendo un crecimiento vigoroso y una producción continua de esta valiosa hierba aromática que aprovecharemos para mejorar la salud.

¿Qué beneficios tiene el romero para la salud?

• Puede reducir espasmos gastrointestinales: sus propiedades antiespasmódicas pueden aliviar cólicos leves.
• Antioxidante y antiinflamatorio: contiene compuestos que protegen las células del daño y reducen la inflamación.
• Mejora la circulación sanguínea: estimula el flujo sanguíneo, lo que puede ser beneficioso para personas con problemas circulatorios periféricos.
• Mejora la memoria y la concentración: su aroma y ciertos componentes pueden potenciar el rendimiento cognitivo y reducir la fatiga mental.