Dar vuelta el colchón: por qué recomiendan hacerlo y cada cuánto tiempo debemos rotarlo

A menudo, no le prestamos la suficiente atención a uno de los elementos más importantes de nuestro descanso: el colchón. Sin embargo, un hábito tan simple como darle la vuelta regularmente puede marcar una enorme diferencia en nuestra calidad de sueño y en nuestra salud en general.

Este consejo, avalado por expertos, es una manera sencilla y efectiva de asegurar que nuestro colchón se mantenga en óptimas condiciones por más tiempo, extendiendo así su vida útil.

¿Por qué hay que dar vuelta el colchón y cada cuánto tiempo se recomienda?

Una de las razones principales para adoptar este hábito es la durabilidad y la comodidad. Con el tiempo, nuestro cuerpo ejerce presión en las mismas áreas del colchón, lo que puede llevar a que se deforme y pierda su firmeza. Al rotarlo y girarlo, logramos que el desgaste se distribuya de manera uniforme.

Esto no solo extiende su vida útil, sino que también nos asegura que el colchón se mantenga impecable y cómodo, evitando los hundimientos que pueden causar incomodidad y afectar nuestro descanso.

Otro aspecto crucial es el impacto directo en nuestra salud. Si hemos notado que nos levantamos con dolor de espalda o molestias, una de las causas podría ser un colchón que ya no nos ofrece el soporte adecuado. Voltearlo puede ser la solución, ya que nos permite dormir en una superficie más uniforme.

La frecuencia ideal para realizar esta tarea, según los expertos, es al menos dos veces al año. Sin embargo, también hemos notado que muchos optan por hacerlo hasta cuatro veces al año, aprovechando el cambio de estaciones. Si nuestro colchón tiene un lado para el invierno y otro para el verano, este hábito nos permite adaptarnos a la temperatura y el confort que necesitamos en cada temporada.