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Desnudan secreto para lucir los glúteos de Kim Kardashian

Matarse haciendo sentadillas no es la clave para lucir unos glúteos como los de Kim Kardashian

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La creencia que tienen muchas personas sobre que matarse haciendo las populares squats (sentadillas) garantizan unos glúteos como los que tienen Kim o Khloé Kardasashian fue echada por tierra.

La modelo fitness y entrenadora personal Courtney Black explicó al Daily Mail que el reto popular, squat challenge , es una pérdida de tiempo en la búsqueda de lograr tener un booty como el de las estrellas de 'Keeping Up with the Kardashians'.

"No hay manera de obtener un trasero de Kim Kardashian haciendo 100 sentadillas cada día", asegura Courtney.

Hacer 100 sentadillas diarias no garantizan unos glúteos como los de Kim Kardashian.
Hacer 100 sentadillas diarias no garantizan unos glúteos como los de Kim Kardashian.
Foto: Getty Images

Entonces es válido preguntarse: ¿Cuál es la fórmula para lucir un booty como el de Kim o Khloé Kardashian? La experta dice que simplemente se trata de "quemar algunas calorías".

Black afirma que el entrenamiento con pesas inteligente, la reducción del ejercicio cardiovascular y la determinación son el secreto.

"Levantar pesas y empujarte a ti mismo en cada sesión es clave para conseguir la forma de Kim Kardashian o Kylie Jenner", revela.

Los consejos de Courtney Black parecen ser efectivos. Ella pasó de ser una mujer flaca a una con curvas provocativas o lo que es lo mismo: una chhica con la tan codiciada figura de reloj de arena ¡Mira la foto!

#transformationtuesday , just under two years in between the picture on the left and the two on the right. In the left as you all know if you already follow me, I had a very bad relationship with food and looking a certain way, you can check out my full transformation video on my YouTube channel. I love training and I love being healthy but now I have a healthy balance and live a fun and happy life along with it. Life is to be lived, not to be miserable and constantly worrying about calories etc. Balance is something I preach about a lot and having a happy and full life. My Instagram I use as a tool to help motivate people and show them how to exercise, cook etc but also have fun! I train because I love to train and I love how it makes me feel, some people hate it!! It's not for everyone and I'm not trying to push this lifestyle onto anyone. Do it because you want to do it 🙌🏼😘 if you want to get into fitness and looking for a kick start I am an online coach (diet and training) and also a personal trainer (based in Essex). To book contact courtneydblack@yahoo.co.uk

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