La fruta que debes colocar en tu habitación si quieres dejar de roncar, según estudios de la NASA
Para una correcta higiene del sueño, es de vital importancia contrarrestar los ronquidos que suelen repetir cada noche miles de personas. Roncar es el resultado de la obstrucción del flujo de aire durante el sueño, causada por la vibración de los tejidos blandos en la parte superior de las vías respiratorias al golpearse entre sí. Las causas subyacentes pueden ser variadas, aunque la solución puede ser una única opción: colocar una fruta en la habitación.
¿Cómo dejar de roncar por las noches?
Más allá de las diversas causas del ronquido, existe una fruta que, según información difundida incluso por la NASA, podría ayudar a eliminar este sonido molesto durante el sueño: la piña o ananá.
La explicación se centra en la capacidad de esta fruta para producir una mayor cantidad de oxígeno durante la noche. Al aumentar la concentración de oxígeno en el ambiente de la habitación, se facilitaría una respiración más fluida y, por lo tanto, se reducirían o eliminarían los ronquidos.
En consecuencia, colocar una piña o ananá en el dormitorio podría ser una solución natural y sencilla para mejorar la calidad del sueño tanto para quien ronca como para sus acompañantes. Además, su aroma refrescante generará placer dentro de la habitación.
¿Por qué roncamos cada noche?
Estudios aseguran que existen diversas causas que generan ronquidos por las noches. Entre las principales razones se encuentra la anatomía de la boca, donde un paladar blando, bajo y grueso tiende a estrechar las vías respiratorias.
Asimismo, las personas con obesidad o sobrepeso suelen presentar tejido adiposo adicional en la parte posterior de la garganta, lo que también reduce el espacio para el paso del aire. De igual manera, una úvula alargada puede obstruir el flujo de aire, incrementando la vibración y, por ende, el ronquido durante el sueño.
