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Ediciones Anteriores Mayo ADELGACE DIETAS BELLEZA ALIMENTACIÓN NUTRICIÓN GLOSARIO CONSULTAS      CÓMO RECUPERARSE DEL VERANO Si has expuesto tu cuerpo y tu cabello al sol durante demasiado tiempo, te proponemos un completo plan de acción que rehidratará de nuevo tu piel. Cabellos Después del verano y si no se han tomado las medidas oportunas, ya se sabe, los cabellos quedan quebradizos, ásperos y sin brillo. Las puntas se abren y parece casi imposible que vuelvan a recuperar su buen aspecto. El problema se agrava aún más cuando está teñido o con permanente. ¿Qué hacer? Lo primero, es cortar las puntas de tus cabellos para eliminar los extremos más castigadores por el sol. Recuerda que aunque tu pelo esté bien, debes realizar esta operación cada dos meses: cambia tu champú habitual por otro más nutritivo y, una vez por semana, usa una mascarilla nutritiva y regenedora. También puedes aplicarte un tratamiento de choque vitalizador y antifatiga. Si te tiñes el pelo, ahora es el momento de renovar el color. Rostro o Si la piel te ha quedado áspera, deshidratada y arrugada. Aún no está perdido todo, debes actuar con rápidez. Lo primero que debes hacer es restablecer la tasa hídrica de tu piel para evitar ese envejecimeinto prematuro. * No olvides, ni un sólo día, la aplicación de tus cremas hidratantes. Si tienes más de 30 años, ponte una crema nutritiva. Y una o dos veces por semana, aplícate mascarillas faciales. * Usa cremas regeneradoras y ampollas nutritivas para dar bienester a tu piel y eliminar la sensación de tirantez. Es preferible que apliques estos cosméticos reparadores por la noche ya que en ese momento es cuando el cuerpo absorbe todas las propiedades de los cosméticos. * Seguro que el contorno de tus ojos también habrá sufrido mucho, por este motivo, elige un producto que penetre profundamente y que te ayude a disminuir las arrugas de expresión. * Abandona de una vez el consumo de bebidas alcohólicas y el tabaco. Piensa que éste último bloquea el proceso de oxigenación y disminuye la respiración epidérmica. * Si tienes manchas producidas por el sol, es importante que acudas a un dermatólogo. Él sabrá que tratamiento deberás seguir. Y recuerda, que cada vez que te expongas al sol debes hacerlo con protección. Cuerpo Con el exceso de sol, la superficie cutánea aumenta considerablemente su tamaño y se vuelve opaca y engrosada. Por otro lado, sobre tu piel habrá abundancia de células muertas. En este momento, es importante eliminar las células muertas que se han ido acumulando en tu piel con un exfoliante corporal. No te preocupes por el bronceado consegudo en el verano, estos productos no lo eliminarán. Después de la ducha o del baño aplícate una crema hidratante. No te olvides ni un sólo día. Sobre todo en las partes más ásperas de tu cuerpo como son los codos y talones, puedes usar una piedra pómez o un guante de crin. Ahora es un buen momento para eliminar esos kilitos de más. Inicia una simple rutina de gimnasia que cuente con abdominales. ¡Ánimo!   HAZLO TÚ MISMA Tratamiento acondicionador Mezcla en un recipiente, dos cucharadas de aceite de palta, una cucharada de aceite de recino, una cucharada de ron y dos huevos. Cuando la masa quede ligeramente espumosa, dáte un masaje. A continuación, envuélvete la cabeza con una toalla y, transcurrido 20 minutos, lávatela con champú. Enjuague fortalecedor Pon un puñado de hojas de ortiga y otro de hojas de tila en un recipiente y deja que hierva a fuego lento durante diez minutos. Dos horas después, cuela la infusión y añade un litro de vinagre de sidra. Deja reposar durante venticuatro horas. Cuando te laves el cabello, usa un cuarto de litro de este enjuague en el último enjuague Mascarilla nutritiva Mezcla una yema de huevo con aceite de almendras o de oliva y extiéndela sobre tu rostro. Deja reposar esta mascarilla de 15 a 20 minutos. Transcurrido ese tiempo, retírala y enjuágate con agua tibia. Baño nutritivo y suavizante En una olla con medio litro de agua hirviendo, añade medio kilo de miel. Cuando ésta esté fundida, incorpora tres cuartos de litro de leche y remueve bien. En otro recipiente, mezcla ocho cucharadas de sal de cocina, un chorrito de gel de baño y un cuarto de litro de agua. A continuación, junta los dos líquidos en un recipiente y guárdalo. Cuando vayas a bañarte, añade una tacita de este preparado al agua caliente y quédate en el agua un cuarto de hora.       ¿Cuál crees que es el  mejor método para  adelgazar? Realizar una rutina de ejercicios todos los días. Seleccionar los alimentos bajos en calorías. Comer de todo, pero siempre la mitad. Todas las anteriores. ver resultados 12 TIPS ANTIENVEJECIMIENTO MASCARILLAS NATURALES COMO RECUPERARSE DEL VERANO     Resolución mínima de 800x600 © 1999 , Terra Networks Perú, S.A. Aviso Legal.