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Ediciones Anteriores Mayo ADELGACE DIETAS BELLEZA ALIMENTACIÓN NUTRICIÓN GLOSARIO CONSULTAS      LA DIETA ANTI RADICALES LIBRES   En ayunas Zumo de limón (ir aumentando progresivamente hasta llegar a dos limones) mezclado con un un vaso de caldo vegetal (desintoxicante y depurativo) a base de perejil, cebolla, apio y col. Esperar media hora para desayunar.   Desayuno   1 ó 2 piezas de fruta. 1 rebanada de pan de centeno (fluidificante de la sangre) con mermelada 1 yogur con una cucharada de germen de trigo o leche descremada   Comida   Ensalada de verduras crudas condimentadas con vinagre de sidra, aceite de oliva y mejorana fresca. Hay que preferir las verduras como lechuga, apio, nabos rallados, rábanos (regulan la función biliar), zanahorias (ricas en carotenos), y germinados de cereales y legumbres (remineralizantes y desintoxicantes). Arroz integral con alcachofas y perejil Queso de soya o pescado a la plancha   Merienda   2 vasos de zumo de manzana 1 pieza de fruta.   Cena   Un plato de caldo vegetal con 3 cucharadas de copos de cereal (alternar centeno, y avena) Verduras de la estación hervidas al vapor Pan de centeno   Una larga juventud   Consumiendo más de 5.000 U.I. (Unidades Internacionales) de vitamina A después de los 50 años, evitarás el riesgo de padecer enfermedades respiratorias, nerviosas y circulatorias. Pero no te preocupes, es muy fácil conseguir esta cantidad ya que, por ejemplo, 100 g de zanahorias o espinacas contienen 13.000 U.I. Toma más de 50 mg de vitamina C al día para evitar el riesgo de enfermedades digestivas y circulatorias (un vaso mediano de zumo de naranja te proporciona esa cantidad).         ¿Cuál crees que es el  mejor método para  adelgazar? Realizar una rutina de ejercicios todos los días. Seleccionar los alimentos bajos en calorías. Comer de todo, pero siempre la mitad. Todas las anteriores. ver resultados LA DIETA ANTI RADICALES LIBRES DIETA DESINTOXICANTE DEL HIGADO     Resolución mínima de 800x600 © 1999 , Terra Networks Perú, S.A. Aviso Legal.