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Ediciones Anteriores Enero ADELGACE DIETAS BELLEZA ALIMENTACIÓN NUTRICIÓN GLOSARIO CONSULTAS      BAJE DE 4 A 6 KILOS EN 14 DIAS Son dietas sencillas y muy agradables. El desayuno, almuerzo y cena variarán diariamente, sólo se mantendrán a media mañana y a media tarde la sugerencia para los tentempies. Es importante que coma despacio y en cantidad suficiente sin llegar a atiborrarse. Las bebidas deben ingerirse sin azúcar. Desayunos 1/2 vaso de jugo de naranja 1 rebanada de pan árabe integral 1/2 vaso de yogurt descremado Un plátano de seda 1/2 taza de corn flakes o kiwicha pop 1 vaso de jugo de papaya 1/2 vaso de jugo de naranja 1 taza de piña con fresas 1 vaso de agua mineral sin gas 1/2 vaso de jugo de toronja 1 huevo escalfado 2 tostadas integrales 1/2 vaso de yogurt descremado 50 g de queso fresco 1/2 taza de granola 1 vaso de jugo de papaya 1 toronja en trozos 2 claras de huevos revueltos 1 rebanada de pan integral 1 vaso de jugo de papaya 1 vaso de extracto de manzana 1 taza de ensalada de frutas cítricas con yogurt Almuerzos 1/2 vaso de extracto de zanahoria 1 taza de verduras frescas 1/2 taza de arroz integral 1 vaso de refresco dietético sin azúcar 1/2 toronja en trozos 100 g de queso ricotta con 1/2 taza de verduras saltadas 1/2 taza de choclo 1 vaso de refresco dietético sin azúcar Caldo de verduras sancochadas 1 plato de ensalada de apio y rabanito con 50 g de atún 1 vaso de refresco dietético sin azúcar 1 taza de ensalada rusa 1 taza de arroz integral 1 vaso de refresco dietético sin azúcar 1 plato con ensalada de rabanito 100 g de pescado blanco al vapor 1/2 taza de choclo sancochado 1 vaso de extracto de zanahoria con manzana 2 huevos duros 1/2 taza de zanahoria y alberjitas 1/2 taza de arroz integral 1 vaso de refresco dietético sin azúcar 150 g de pescado blanco al vapor 1 taza de ensalada de vainitas y alberjitas sancochadas con apio 1 vaso de refresco dietético sin azúcar Cenas 1/2 toronja en trozos 1 taza de consomé de vegetales 1 vaso de refresco dietético sin azúcar 1 taza de brócoli con choclo sancochado 100 g de atún 1 vaso de refresco dietético sin azúcar 1 taza de verduras sancochadas 1 tostada con 2 claras de huevo escalfado 1 vaso de extracto de zanhoria con manzana 100 g de saltado de champiñones con cebolla y 50 g de queso 1 manzana al horno 1 vaso de refresco dietético sin azúcar 1 taza de crema de espárragos 1 tostada integral 1/2 vaso de yogurt natural con papaya en trozos 1 vaso de refresco dietético sin azúcar 100 g de soufflé de verduras 2 rodajas de pan árabe 1 vaso de refresco dietético sin azúcar 100 g de soufflé de champiñones 1/2 toronja 1 pan integral 1 vaso de refresco dietético sin azúcar       ¿Cuál crees es la causa de la gastritis? El consumo excesivo de grasas. El abuso de los condimentos. Tensiones emocionales muy fuertes. Todas las anteriores. ver resultados PLAN DE DIETA ANTICOLESTEROL PARA SIETE DIAS BAJE DE 4 A 6 KILOS EN 14 DIAS LA DIETA HINDÚ: Alimentación para el cuerpo y el alma     Resolución mínima de 800x600 © 1999 , Terra Networks Perú, S.A. Aviso Legal.