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| CUERPO - MASAJES - BAÑO RELAJANTE |
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Cuerpo
Una toalla limpia y perfumada siempre cierra con broche de oro un buen baño. Seca tu piel con la toalla hasta eliminar el agua del cuerpo, peno no lo hagas bruscamente porque maltratas la piel. Sólo oprime con suavidad hasta que la toalla absorba toda la humedad. Seca muy bien entre los dedos del pie para evitar la aparición de hongos, y frota la espalda, glúteos y muslos con la toalla bien estirada. Ahora es el momento preciso para humectar tu piel. Aplícate una crema hidratante por todo el cuerpo. Para las partes más ásperas como los codos, rodillas o talones, puedes usar una piedra pómez o un guante de crin.
Si lo que deseas es humectar tu piel naturalmente, sencillo, saliendo de la ducha retira el exceso de agua dando golpecitos suaves con la toalla y deja que tu piel la absorba y se hidrate.
Masajes
Sin necesidad de acudir a una profesional tú misma puedes disfrutar de una sesión de masajes. El masaje es un derivado de las caricias, por ello produce relajación. En una habitación tranquila de tu casa en la que reine una temperatura agradable, pon un poco de música suave.
Una sábana tendida sobre una alfombra y una almohadilla colocada bajo el vientre de la persona masajeada. Unta tus manos con aceite o pídele a la otra persona que lo haga -a los niños les encanta dar masajes-. El aceite debe ser relajante o simplemente, aceite de almendras dulces, que se deslizará sobre tu piel sin calentarla. Una serie de pellizcos suaves, presiones y golpecitos ligeros serán suficiente, verás que es maravillosamente relajante.
Baño relajante
Si lo que deseas es relajarte, debes recurrir a un baño de tina. Llénala con agua tibia, la caliente te incomodará y la fría te impedirá relajarte.
Agrega al agua unas gotas de aceite de baño, burbujas, sales o perfumes.
Los aromas tienen un efecto terapéutico, pero no abuses de ellos. Los productos basados en hierbas aromáticas son excelentes: el romero, la menta y el aceite de rosas estimulan la circulación. El geranio inyecta energía y la manzanilla limpia tu cuerpo.
Sumerge todo tu cuerpo, así como en el agua y acarícialo con las manos. Cierra los ojos y disfruta el agua en tu cuerpo, así como el aroma y la suavidad que adquiere tu piel. Debes quedar en la tina el tiempo que sea necesario, de 15 a 20 minutos es ideal.
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CABELLOS
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