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Ediciones Anteriores Enero ADELGACE DIETAS BELLEZA ALIMENTACIÓN NUTRICIÓN GLOSARIO CONSULTAS      CONSEJOS PARA ADELGAZAR El control de peso del cuerpo es una responsabilidad personal. No pida a nadie que vigile su conducta alimentaria. Si alguien se convierte en su guardián es muy probable que coma irracionalmente cuando no le estén mirando. Beba un vaso de agua una hora antes de las comidas. Esto le ayudará a sentirse satisfecho más rápidamente, antes de sobrecargar al organismo de calorías. Las comidas dietéticas no tienen por qué ser insípidas o poco atractivas. En lugar de aceites, grasas y aderezos multicalóricos, pruebe ciertas hierbas y especias exóticas, o no tan exóticas que le darán un sabor original y entretenido a su plato. Déle importancia a la fibra en su dieta. Esta es la parte de los alimentos que no es digerida por el organismo, facilitando el tránsito intestinal y la formación de heces. Produce además una rápida sensación de saciedad, inhibiendo el apetito.       ¿Cuál crees es la causa de la gastritis? El consumo excesivo de grasas. El abuso de los condimentos. Tensiones emocionales muy fuertes. Todas las anteriores. ver resultados 12 REGLAS DE ORO PARA BAJAR DE PESO CONSEJOS PARA ADELGAZAR PIERDA PESO SALUDABLEMENTE CUIDADO CON LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS: Puede aumentar su peso PREPÁRASE PARA BAJAR DE PESO 20 TRUCOS ANTIGRASA DIETA ANTIGRASA SOLUCIONES AL SOBREPESO CONSEJOS PARA EVITAR SUBIR DE PESO HÁBITOS DIETÉTICOS PELIGROSOS     Resolución mínima de 800x600 © 1999 , Terra Networks Perú, S.A. Aviso Legal.