Aries. Estás bajando de peso y hay que aprovechar la ocasión, tu cuerpo te pedirá menos carne y embutidos porque necesita granos: arroz, avena, frijol, lenteja, habas, alubias, chícharos, garbanzos y cereales. También aceites naturales como el de la nuez, almendras y sobre todo el aceite de hígado de bacalao. Contiene todos los anti-oxidantes y aceites para que todo tu sistema marche de maravilla. Se aconseja tomarlo durante seis meses al año. El calcio en las tortillas mejorará tus huesos. Cepíllate el cuerpo con un cepillo de cerda natural para remover células muertas.
Tauro. Tendrás que ser sumamente ordenado en tus comidas y bebidas para no subir de peso. Evita sobretodo las dietas drásticas, donde dejas de comer y luego te atiborras, eso destruye tu sistema endocrino. Para ti la flor de calabaza, el arroz integral, los frijoles, las ensaladas y jugos, serán tu pasaporte a la salud. Toma todas las mañanas dos cucharadas de linaza en la licuadora bien picadita con un poco de leche descremada y miel, tu aparato digestivo te lo agradecerá, irás al baño como rey. No tomes jugo en ayunas, es pésimo por los ácidos gástricos, mejor leche de soya.
Géminis. La avena te vendrá de maravilla dos veces a la semana, no más, para que no engordes, pero ayudará a que tu digestión mejore así como tu flora intestinal. Busca encimas naturales en las tiendas naturistas para recubrir toda la flora intestinal que se ha visto desmejorada por la ingestión de medicamentos y por los nervios acumulados. En la mañana un licuado con leche de soya y papaya o mango, te sentarán de maravilla. Las uvas negras ya sea en jugo o comidas, te darán todas las vitaminas anti-envejecimiento que necesitas. Si se te está cayendo el pelo, hazte un té diario de la hierba “Espinosilla”, y enjuágate el pelo con ella.
Cáncer. Ya has ordenado mucho tu dieta y sólo faltan detalles, buenas vitaminas como la “E”, para la piel. “B”, para el sistema nervioso, Hierro, calcio junto con vitamina “D”, para fijarlo. Indispensable el ejercicio si no quieres envejecer repentinamente y tener dolencias en rodillas y espalda. Mucha ensalada verde tanto en la comida como en jugos, para limpiar y oxigenar todo el organismo. Agua de jamaica y de pelos de elote, como agua de uso, para los riñones, ya que ambas son diuréticas. Un buen sándwich con pan integral en las mañanas, no te brinques el desayuno. Te conviene hacer cinco pequeñas comidas al día, para acelerar tu metabolismo.
Leo. El yogurt con granola y fruta no ácida será una delicia en la mañana y fuente de energía, si comes carne, no comas arroz ni frijoles o viceversa porque engorda mucho la mezcla de granos con proteína. Tómale el gusto al pescado y atún, busca recetas sabrosas. El aceite de oliva sin hervir sino frío en las ensaladas, limpiará tu intestino mejorando tu digestión. No olvides las zanahorias para mejorar la vista que te anda fallando, así como el betabel, para la sangre. Olvídate de los pastelitos con levadura, pan blanco y azúcares refinadas, más que nunca hay que meterle alimentos de buena calidad a tu organismo. La fruta, que no sea en ayunas.
Virgo. Date tiempo para desayunar bien, o llévate a la oficina tus alimentos. Antes de salir un buen licuado de papaya, leche de soya y miel u otra fruta no ácida, te caerá de maravilla, y ya el cabecito o té más tarde acompañado de un pan integral con mermelada será suficiente. El salmón será básico en tu dieta, ya que contiene los aceites omega necesarios para fortalecer tu sistema y mantener la flexibilidad del cuerpo así como la juventud. No es un buen año para tomar mariscos, las aguas estarán muy contaminadas. Las nueces, pasitas, almendras, amaranto, peras, uvas, duraznos, dátiles y 10 minutos de sol al día, te mantendrán perfecto.
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