El exceso de comidas, alcohol, el humo concentrado en los lugares, el estrés de fin de año y el gasto excesivo de dinero, traen consigo no sólo un agotamiento físico, sino también estético que se ve traducido en el aumento de peso y la oscuridad del rostro. Entonces, en plan de emergencia, te entregamos algunos consejos para recuperar tu silueta y el brillo de tu piel.
Trucos para no engordar durante las fiestas Las comilonas y los excesos gastronómicos están pasados de moda. Se puede disfrutar igual de las comidas y las fiestas navideñas sin atiborrarnos de calorías.
Micro minerales: los pequeños gigantes de la salud Se necesitan en poca cantidad pero son vitales para la salud. Su deficiencia se relaciona con diversas dolencias, entre ellas, el cáncer. Por eso, es fundamental asegurarnos de su presencia en la dieta.
Expertos aseguran que la piña sacia el hambre y evita la obesidad Por su alto contenido de fibra, la piña tropical sacia el hambre, previene el estreñimiento, normaliza la flora intestinal y evita la obesidad, según aseveran expertos como el catedrático de la Universidad Autónoma de Barcelona, August Corominas; la nutricionista Pilar Riobó o la dietista Blanca Galofre.
Vitaminas para el invierno Cuando nuestro cuerpo está más expuesto al frío y menos favorecido por el sol, incrementan las necesidades de ciertos nutrientes. Esta es la época en la que se deben incrementar el consumo de alimentos altamente nutritivos y reforzar la dieta con complementos nutricionales para garantizar nuestra salud.
Adelgaza con la grasa Cómo quemar la gordura con ácidos grasos esenciales, grasas que adelgazan y que engordan, grasas que energizan y fatigan.
¿Sufres de osteoartritis? La glucosamina es la solución La osteoartritis es una de la enfermedades más comunes que afecta especialmente a personas de edad avanzada. Sólo en Estados Unidos, el último año, se ha registrado más de 20 millones de casos con síntomas característicos como intensos dolores y sensación de rigidez en las articulaciones.
Adelgaza y Elimina grasa La dieta Fitness es la nueva forma de alimentción de millones de personas en EE.UU y Europa, porque no sólo ayuda a perder peso sino, porque permite mantener un cuerpo sano y en forma
Cuidado con el exceso de calcio Los huesos se están forman-do continuamente en un proceso denominado "depo-sición" o "formación" y, del mismo modo, mediante el proceso de reabsorción se deshacen constantemente. Así destituimos cada año de un 5 a 10% del hueso.
