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Sé dueña de una cintura irresistible
Cuántas mujeres no desean una cintura envidiable, sobre todo pequeña, pues ahora puedes ser dueña de una con los tips que aquí te damos. Ponte en forma con nuestros consejos.
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Por debajo de tu cintura
Alrededor de la cintura se dan los mejores abrazos, pero también surgen las mayores decepciones, sobre todo cuando nos probamos el último bikini y nos montamos un cuerpo a cuerpo frente al espejo de cualquier probador. Si logramos superar el complejo puramente estético, llegaremos rápidamente a la conclusión de que los michelines y la celulitis son el paso previo hacia la flacidez y la decadencia corporal definitiva.
La curvatura
Además, en esta caída en picado de las formas se apuntan por el camino otra serie de causas y consecuencias como la obesidad o el sedentarismo que pronto se enredan en un circulo vicioso que también afecta a la alimentación. Cómo ya se sabe y las autoridades sanitarias se encargan de repetir, todo eso sube el colesterol, perjudica al corazón y por supuesto, es malo para la circulación sanguínea, y ya puestos, también la linfática, claro.
Por debajo de la cintura y especialmente, del largo de la falda se fijan siempre todas las miradas. En el circuito de las piernas se moldean las proporciones más interesantes del cuerpo desde los pies pasando por los tobillos, las rodillas, los muslos y también los glúteos. La curvatura más erótica de la anatomía antes o después del busto, según preferencias.
Sin embargo la ingeniería genética personal no siempre tiene órdenes de crear y mantener un cuerpo de arquitectura perfecta. El sueño de tener unas piernas de cine lleva a muchas mujeres hasta límites tan irracionales como la anorexia.
Y es que muchas veces una cintura de avispa o unos tobillos de starlett son imposibles de conseguir por más dietas o tratamientos estéticos que se hagan. Con el esqueleto hemos topado, aunque el deseo por tener una imagen ideal no se detenga ni siquiera ante las barreras corporales y muchas veces pretenda ir más allá de nuestra constitución ósea.
Antes de llegar a crearnos graves conflictos mentales, se debe tener claro que existen muchos métodos que pueden ayudarnos a mantener la armonía corporal, pero no a cambiar radicalmente de formas o conseguir una silueta “perfecta”.
Anatomía del desastre
El perfil exacto de los problemas estéticos corporales se puede resumir en acumulación de grasa subcutánea y deterioro progresivo de las funciones de la piel. Los resultados son de sobra conocidos, el cuerpo pierde sus formas, pudiendo incluso afectar a las funciones físicas de distintos órganos.
Consejos prácticos para verte bien
Se pierde la complexión juvenil, los contornos se desdibujan y la temperatura de la piel desciende. Por otra parte, la piel pierde elasticidad, se vuelve seca y empiezan a asomarse estrías, venitas, etc.
Momentos críticos
Alrededor de los 30 años, el cuerpo se redondea y empieza a acumular grasa subcutánea principalmente en las caderas y el vientre. La tendencia a engordar se convierte en una amenaza permanente. A partir de los 40, la piel de todo el cuerpo comienza una etapa de desvitalización general. A la pérdida de firmeza y suavidad se une la falta de hidratación natural.
Soluciones a la medida
Tener una cintura de avispa está muy relacionado con una buena disposición de la espalda. Es muy importante meter tripa, erguir los hombros y colocar el cuello en su sitio. Se pueden reducir centímetros simplemente si realizamos veinte respiraciones profundas al mismo tiempo que controlamos la postura y nos relajamos.
Caminar correctamente, sin prisa pero sin pausa es un ejercicio indispensable para vencer la acumulación de grasas superfluas. Una hora al día es el tiempo recomendado para que andar se convierta en una verdadera terapia.
La gimnasia para moldear el cuerpo y dar forma a la cintura, las piernas o los glúteos es una especialidad del ejercicio físico, que siempre deberá estar dirigida por un entrenador profesional cualificado.
La ducha puede desarrollar un efecto tonificante para la circulación sanguínea de retorno lo que beneficia al buen tono muscular tanto como al aspecto de la piel. El agua se debe graduar por debajo de 36 grados. Las duchas escocesas que alternan chorros de agua caliente y fría a una presión elevada también surten bastante efecto.
Los deportes más recomendados para la esbeltez de piernas y la estrechez de la cintura son equitación, esquí, patinaje y natación. Y cualquier otra actividad que movilice las piernas y mantenga una postura correcta de espalda.
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