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Plan saludable para un año nuevo feliz
Todas sabemos que la balanza sube si consumimos más que lo que gastamos. Así que a ponerse en movimiento. Cómo:
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· Después de una cena o almuerzo hipercalórico, nada mejor que mover el cuerpo con actividades que ayudan a eliminar calorías.
· Caminatas: media hora a ritmo sostenido con calzado cómodo por día es suficiente para ganar en beneficio aeróbico y desintoxicar el cuerpo. La bicicleta es otra opción muy saludable y no te exige más que la voluntad de calzarte las zapatillas y salir a respirar oxígeno. Si tienes una cinta en tu casa, abusa de ella en estos días.
· Gym: no descuides tus tiempos de gimnasia semanal. Pero, justamente, si no puedes ir un día, compensa en la semana.
Spa y tratamientos
Un día o media jornada en un spa es una excelente opción para desintoxicarse y renovar la energía.
Si el problema es el presupuesto, a disfrutar de un buen baño de inmersión en casa. ¿Probamos?:
· Un spa con baño sauna y de vapor son ideales para limpiar el organismo y la piel.
· También los masajes ayudan a relajar y limpiar el cuerpo. Son un excelente regalo para empezar el año a full.
· Spa casero. Con un jabón exfoliante, te das un buen masaje en los pies, piernas y brazos. Luego una ducha y prepas un baño de inmersión en la bañera de tu casa con el producto indicado para tu necesidad. Por último, después del baño, una buena relajación con música suave.
Terra
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